Treino Personalizado
Perde de peso | Tonificação
Ivone Bastos
59, Belas
Após várias tentativas falhadas em alcançar os meus objetivos num ginásio, decidi começar a treinar com a Inês.
A melhor escolha que fiz foi optar pelo FIT AT HOME.
É muito mais cómodo, deixei de arranjar desculpas para não treinar e tenho obtido excelentes resultados.
É um gosto ter a Inês como PT. É uma excelente profissional, atenta, pontual e muito divertida , é uma PT para manter!!!!
Treino Personalizado
Perda de peso | Mobilidade
Elsa Freitas
51, Cascais
Desde que comecei a treinar com a Inês sinto-me melhor física e psicologicamente!
Estou super motivada para treinar, o que não acontecia antes.
Não fazia ideia que tinha muita falta de mobilidade, que condicionava a minha vida diariamente.
Após dois circuitos de treino diferentes sinto que este ponto melhorou bastante, e já consigo fazer exercícios que ao início achava impossível conseguir fazer!!
Treino Personalizado
Perda de peso
Joana Bastos
30, Rio de Mouro
Desde que iniciei os treinos com a Inês a progressão era notória de treino para treino, sempre adaptado à nossa condição física atual!! O facto da Inês se deslocar ao nosso encontro é super cómodo e não temos como dizer que não a mais um treino,
Incentiva-nos sempre a treinar e a melhorar de treino para treino!! Recomendo sem qualquer dúvida.
Até agora, foi de longe a melhor PT que já tive!
Plano de Treino
Ganhar massa muscular
Diogo Ferreira
22, Beloura
Com apenas 1 mês de treinos os resultados já são notórios! Tenho como objetivos o aumento da massa muscular total e equilibrar a massa muscular do braço esquerdo com a do braço direito, que está bastante menos desenvolvido, devido à minha prática desportiva.
Com o 1º plano consegui não só diminuir essa diferença, como começar com apenas 60kg na leg press e já ter passado para 110kg!
Um grande obrigado PT Inês Silva!
Avaliação + Plano de Treino
Tonificação
Cláudia Coelho
48, Parede
Há um ano que a Inês me acompanha com a elaboração de planos de treino personalizado. Tendo saído de uma cirurgia que me reduziu a mobilidade ao nível do membro superior direito, tinha muitas reticências quanto à minha capacidade de evolução. Porém, apenas um mês depois, já sentia grandes progressos e hoje posso dizer que recuperei a mobilidade na totalidade. Cada treino novo é encarado com expectativa, entusiasmo e certeza de que vou continuar a progredir.
Avaliação + Plano de Treino
Ganhar massa muscular
Tiago Correia
19, Parede
Antes de treinar com os planos da Inês sentia que tinha estagnado, já não sentia evolução.
Ao começar com os seus treinos voltei a sentir que era possível atingir os meus objetivos. Com apenas 2 planos consegui alcançar mais do que em 1 ano de treino.
Treino Personalizado
Ganhar massa muscular
José Pedro
22, Manique
A Inês é uma óptima PT. Cumpre horários, é bastante flexível e ajudou-me naquilo que lhe pedi sem qualquer complicação.
Não só fez um plano de treino adequado à minha aptidão física, necessidades e objetivos, como também me deu umas dicas a nível alimentar.
A Inês é sem dúvida uma pessoa de confiança e que eu recomendo vivamente.
Avaliação + Plano de Treino
Perda de peso | Tonificação
Catarina Henriques
18, Odivelas
Há dois meses que a PT Inês Silva elabora os meus planos de treino, motiva-me e incentiva-me para ir ao ginásio muito mais vezes do que costumava ir.
Noto imensas diferenças, principalmente no peso.
Passei de 65kg para 61kg.
Agora que já cheguei ao peso que queria, já me posso focar na tonificação do meu corpo.
Recomendo plenamente que treinem com os planos da Inês.
Treino Personalizado
Ganhar massa muscular
Ana Fernandes
41, Oeiras
A Inês e uma ótima PT que mantém os alunos motivados com a sua boa disposição, dedicação e bons resultados. Recomendo a todos os que procurarem um treino cuidado e eficaz!
Treino Personalizado
Mobilidade | Manter-se ativo
José Marquez
54, Belas
A Inês foi a minha primeira PT, aliás nunca tive interesse por este tipo de exercício físico até à data. Ao personalizar os treinos fez com que eu sentisse a sua eficácia e tornou esta atividade muito mais agradável do que eu esperaria.
Treino Personalizado
Perda de peso | Ganhar MM
Ricardo Silva
43, Madorna
Treino com a Inês há 6 meses. Como sou uma pessoa que trabalha muito tempo sentado, inicialmente começámos com exercícios que me fizessem mexer mais.
Como já consegui perder algum peso, agora também estamos focados no aumento da massa muscular.
Obrigado Inês por me teres tornado numa pessoa mais ativa, já andava a precisar.
Treino Personalizado
Ganhar massa muscular
José António
20, Belas
Treinar com a Inês foi uma ótima opção pois permitiu-me fazer exercício na minha própria casa.
Adaptou bem os exercícios às minhas necessidades do momento, introduzindo um treino mais virado para a força e mobilidade. É uma PT muito simpática.